過去セミナー

2021年12月2日「椅子を使った簡単なヨーガや呼吸法、簡単なウォーキング瞑想」

15名の参加。

講師はヨーガセラピストのシャピール亜矢子先生です。

今回は椅子に座って行う呼吸法や簡単なヨーガでした。

お話が楽しく体操も簡単で1時間があっという間でした。

97歳の方もすべてこなされていました。

皆様いつまでもお元気で。